Verändere Deine Fitness,
Deine Gesundheit und Dein Aussehen
Verändere DICH ganz. Mit Mir!
MEIN GANZHEITLICHES ANGEBOT AN DICH
GANZ WIE DU MAGST.
Als ehemaliger Leistungssportler, Sportstudent und Personaltrainer ist Sport für mich nicht nur (m)eine Berufung, sondern echte Leidenschaft. Mein Ziel ist es, auch Dich zu inspirieren, Dich mit Spaß am Prozess an Dein Ziel, Deine Grenzen und weit darüber hinaus zu bringen und mitzunehmen: Wenn du mehr willst. Und genauso wie ich, die Herausforderung im Sport und Deinem täglichen Leben willst und weiter aufbauen möchtest! Durch individuell auf Deine Bedürfnisse angepasste Betreuung, bringen wir Dich und Deinen Lifestyle in Bewegung.
Let’s MOVE…
…TRAIN
and LIVE!
TRAIN
FITNESS STEIGERN UND MUSKULATUR AUFBAUEN
Auf deine Ziele zugeschnittenes Personal-Training und Trainingspläne. In der Gruppe oder alleine. In deinem gewünschten Umfeld mit mir an deiner Seite.
Intensives Training das Dich stärker werden lässt
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PERSONAL TRAINING
Individuelle Trainingsbetreuung. Ich helfe dir gemeinsam mit Spaß am Training dein Ziel zu erreichen.
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GRUPPEN TRAINING
Mehr Motivation mit Freunden oder in einer Gruppe! Funktionelles Gruppentraining, welches dein Herz-Kreislaufsystem fördert, deine Muskulatur aufbaut und deine Beweglichkeit verbessert.
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ONLINE TRAINING
Du bist viel unterwegs oder kommst nicht aus der Umgebung. Durch das Online-Training komme ich an jeden Ort, zu Dir. Ob mit Equipment oder ohne, werde agiler, stärker und gesünder von überall, ob im Online-Coaching oder im 1 : 1 Online-Training.
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FIRMENFITNESS
Im Rahmen von z.B. betrieblichem Gesundheitsmanagement sorge ich für einen Ausgleich zum Firmenalltag. Zusammen mit Kollegen Spaß an Bewegung finden.
MOVE
MOBILITÄT VERBESSERN UND IN BEWEGUNG BLEIBEN
Durch natürliche Bewegungen und Übungen die Mobilität des Körpers wiederherstellen, verklebte Faszien lösen und sich wieder schmerzfrei bewegen.
Bewegung erzeugt Energie und Motivation
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FASZIENTRAINING
Verklebte Faszien? Durch Mobilitäts- und Dehnübungen werden deine Faszien wieder gelockert und dein gesamter Bewegungsapparat kann wieder aufatmen.
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DYNAMISCHES DEHNEN
Dynamische Dehnübungen stellen deine Mobilität wieder her und halten dich flexibel in Bewegung
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MOBILITY
Durch langes Halten einer Dehnung, gibst du deinen Faszien die Möglichkeit zu entspannen. Spannungen in der Muskulatur werden gelöst und sogar Entzündungen an Gelenken können gemildert werden.
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FUNKTIONELLES TRAINING
Durch alltagsähnliche Bewegungsausführungen stärkst du deine Muskulatur und wirst fitter. Deine Ausdauer wird es dir danken.
LIVE
GESUND LEBEN UND GEWICHT REDUZIEREN
Einfaches gesundes Essen, das du liebst. Deine von mir angepasste Ernährung wird auf deine Fitnessziele abgestimmt.
Fühl dich besser durch gutes Essen
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REGULÄR
Gesundes Essen das zu Dir passt und schmeckt und dich so auf dem Weg zu mehr Fitness unterstützt.
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VEGETARISCH, PESKETARISCH, VEGAN
Egal auf welche Ernährungsform wir gehen, sie wird an deine deine Trainingsziele angepasst.
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ERNÄHRUNGSBERATUNG
Verstehe die Grundlagen der Ernährung, welche Ernährungsform am besten zu dir passt und wie du deinen eigenen Ernährungsplan schreiben kannst.
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GEWICHTSREDUZIERUNG
Begleiten bei der Gewichtsreduzierung: Durch eine 1:2:1 Betreuung helfe ich dir deine Ernährung zu optimieren.
ABOUT ME
ÜBER MICH FÜR DEIN ALLUMFASSENDES TRAINING.
Als ehemaliger Leistungssportler bin ich von Natur aus sportbegeistert. Schon immer habe ich gerne mehrere Sportarten gemacht. Mit 15 Jahren startete ich bereits mit Fitnesstraining, um für meine Sportart stärker, schneller und besser zu werden.
Mit 18 begann ich Personal Trainer Ausbildungen zu absolvieren und arbeite seitdem als Personal Trainer parallel zu meinem zeitgleichen Studium. Anfangs arbeitete ich in einem Fitnessstudio, um mich dann 2 Jahre später mehr auf meinen eigenen Werdegang als Personal Trainer zu konzentrieren.
Ich liebe die sportliche Challenge und das wird sich wohl auch nie ändern! Meine Begeisterung auf Dich und Dein individuelles Training zu übertragen, ist mein größter Wunsch und unser gemeinsames Ziel!
ERWORBENE TRAINER UND AUSBILDUNGSLIZENZEN
- B.Ed. Sport
- M. Ed. Sport i. A.
- Medical Trainer Rücken
- Ernährungstrainer B-Lizenz
- Ernährungstrainer A-Lizenz
- Fitnesstrainer B- Lizenz
- Medical Trainer Schulter i. A
- Medical Trainer Knie i. A
- Fitnesstrainer A- Lizenz
SPORT DENKEN UND LEBEN IST MEINE PHILOSOPHIE
Was mich auszeichnet
- Lebensfroh und positiv
- Zielstrebig und kommunikativ
- Lebensnah und empathisch
Was will ich dir vermitteln
- Motivation und Spaß an Bewegung
- Gesunden Lifestyle
- Balance zwischen Sport und Alltag finden
Was ist dein Vorteil
- Lebensverändernde Transformationen
- Fit(ter) werden & gesünder leben
- Psychische Gesundheit optimieren
- Ich stelle mich ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele ein
Warum ich dir helfen kann
- Langjährige Erfahrung als Personal Trainer
- Individuelle Betreuung, passgenauer Zeitplan
- Professioneller Hintergrund
- Absolvent des Sportstudiums (B.Ed., M.Ed. (i. A)
- Ausgebildeter Reha-Trainer
My ultimate goal is to
improve your training
to make you feel better
and live more fulfilled.
START
DER RICHTIGE EINSTIEG FÜR DEIN TRAINING
IGNITE (TRAIN / MOVE)
- Werde stärker, schneller und ausdauernder
- Durch Bodyweight & Functional Training (mit Gewichten)
FUNCTIONAL TRAINING (TRAIN / MOVE)
- Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Verbessere deine Beweglichkeit im Alltag
POWER (TRAIN)
- Baue Muskeln & Kraft auf
- Erreiche deine Höchstleistung
BALANCE (MOVE / LIVE)
- Durch natürliche Bewegungen und aktive Regeneration zu einer besseren Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden
- Werde beweglicher und agiler
BUSY BURNER (TRAIN)
- Wenig Zeit?
- Hocheffektives Training in kurzer Zeit, damit du auch in kurzer Trainingszeit, maximalen Erfolg hast!
PRICING
- Die Preisgestaltung passen wir individuell auf dein Trainingsziel an. Transparent und Fair!
BEST PRACTICE
KUNDEN DIE ERFOLGREICH IHRE ZIELE VERFOLGEN
Catrina, 34
Nachdem ich bei meinem eigenen Training nicht weiter gekommen bin, habe ich mit Fabian den Durchbruch geschafft und meine Traumfigur erreicht! Ich habe noch nie in kurzer Zeit solche Fortschritte erreicht. Das Training war kurz und intensiv und ideal für meinen beruflichen Alltag. Wir haben ausschließlich Online Trainings durchgeführt und ich bin absolut begeistert. Fabian geht auf meine Bedürfnisse ein, ist kreativ und die Trainings sind super strukturiert, abwechslungsreich und total effektiv.
Ivana, 29
Ich trainiere jetzt seit über 1 Jahr sehr effektiv mit Fabi im Fitnessstudio in Wiesbaden. Beruflich habe ich sehr viel zutun und kaum Freizeit. So war für mich der Gang ins Fitnessstudio eine zusätzliche Qual. Ständig auf der Suche nach neuen, besseren Übungen für meine Rücken- und Haltungsprobleme. Die für mich speziell zusammengestellten Übungen führen wie gemeinsam durch, wobei er ständig kontrolliert, dass ich die Bewegungen auch richtig ausführe. Bereits nach ein paar Trainingseinheiten konnte ich deutlich Verbesserungen spüren. Fabi ist charmant, aber unnachgiebig. Er sorgt in jeder Trainingseinheit dafür, dass ich besser werde und ich mit einem guten Gefühl nach Hause gehe.
Constanze, 48
Eigentlich wollte ich nie in ein Fitnessstudio gehen… dann fing ich mit Krafttraining an, um besser meinen Ausdauersport betreiben zu können. Da ich noch nie in einem Studio trainiert hatte, wollte ich ein paar Trainerstunden nehmen, um die Übungen richtig zu lernen. Seit 1 Jahr trainiere ich nun regelmäßig mit Fabi, und bin total begeistert. Fabian ist ein absolut professioneller , humorvoller und kompetenter Trainer, der mich immer wieder aufs Neue motiviert und fordert.
Markus, 53
Ich mache seit 3 Jahrzehnten intensiv Fitnesstraining und bin nach einem Jahr des gemeinsamen Trainings fitter und besser in Form als ich es je war. Fabian schafft es immer die Balance zwischen sportlicher Herausforderung und Spass zu halten. Er kann super mit Menschen umgehen und ist stets flexibel und unkompliziert in der Planung der Trainingseinheiten.
CONTACT
NUR NOCH EIN KLICK UND SCHON KOMMT BEWEGUNG REIN
- Call vereinbaren unter 0173 – 420 33 75 oder via Zoom … ganz wie du magst
- Termin für ein Probetraining zum Besser-Kennlernen…
- Im Anschluss: Einzelheiten besprechen…
- … und los geht’s!